一人ひとりに。。。お客様の個人に合ったトレーニングプログラムを提供致します。

あなたのご希望に合った場所へ！出張致します！

トレーニングジム、ご自宅、公園、仕事先等・・・

 

 

あなたに合ったダイエット、ボディメイクのためにはトレーニングだけでなく、それぞれ各人の生活に応じた総合的なアプローチが大切です。

次に、動きを変えるには、柔軟性や筋力、身体の動きの癖など、詳細に体をチェックし、それに応じた適切な運動刺激を与えられるようにプランを立てます。

 

マニュアル通りにトレーニングをしていても、体の柔軟性や筋力の差によって、目指す効き目が得られないことが多々あり、その都度、その人の体に効かせるためにフォームを直したり、 柔軟性を高めるエクササイズを入れたり、基本的な動きの修正（骨盤のコントロールなど）をするなど、臨機応変にエクササイズ内容を修正することで、トレーニングの効果は変化していきます。

総合的なアプローチに、臨機応変な対応。グループレッスンや定期的なプログラム作成ではフォローしきれないけど、とても重要な部分です。

元来トレーニングは、自分の体を意識しながら行うことが大切で、トレーナーは「このエクササイズはここに効果がありますよ」と解説しながら指導するのが基本です。

こういった、【体を変えるために大切なこと】を丁寧に指導できるのがパーソナルトレーニングです。