体の幹になるもの、、、体の中心そう！

体幹です！！

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体幹は体のどの部分?

 

体の幹ですので胴体部分のことを意味します。

人間の身体の頭部と四肢（左右の手足）を除いた部分を指すというのが一般的です。身体のコア（中心）となる部分です。

 

お腹周りをイメージされるかもしれませんが、腹筋だけではなく、背中や腰周りも含めた胴体の中心部全体を体幹といいます。